« Une salle vraiment différente de ce que j'avais connu. L'ambiance est motivante et les coachs prennent vraiment le temps de nous accompagner. »
01 / COACHING
Six coachs, sur le plateau, pas derrière un comptoir.
Chaque programme est écrit à la main, relu toutes les quatre semaines, et ajusté à votre semaine réelle — pas à une semaine idéale.
02 / LA MÉTHODE
Ne vous entraînez pas seul. Progressez avec un plan.
Le coaching individuel, chez nous, ce n'est pas un coach qui compte vos répétitions. C'est un plan écrit, ajusté à votre quotidien, et quelqu'un qui vérifie que vous avancez vraiment.
Parler à un coach- 01
Analyse des objectifs
Un premier rendez-vous d'une heure : historique, contraintes, disponibilités, ce que vous aimez et ce que vous détestez faire.
- 02
Programme personnalisé
Un plan sur huit semaines, avec les charges, le volume et les alternatives si un appareil est occupé.
- 03
Suivi des performances
Vos séances sont notées dans l'appli. On regarde les chiffres ensemble, pas au feeling.
- 04
Conseils généraux
Sommeil, alimentation, récupération : des repères simples, sans régime ni interdiction.
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Accompagnement régulier
Un point toutes les quatre semaines pour ajuster le plan et fixer la suite.
07 / MEMBRES
Ils ont décidé de commencer.
4,9/5
« Je viens à 6h30 avant le boulot. En deux ans, je n'ai jamais attendu pour un rack. C'est bête, mais c'est exactement pour ça que je reste. »
« J'avais arrêté le sport depuis dix ans. Julien m'a fait un plan de trois séances par semaine, sans jamais me pousser trop vite. J'ai perdu 9 kg et surtout je continue. »
11 / ESSAI GRATUIT
Votre prochaine étape commence aujourd'hui.
Venez découvrir NOVA FITNESS gratuitement et faites votre première séance avec nous.